Chez Hopoli, on pense que bien dormir, c’est un art… et un peu d’organisation aussi ! Si vous avez déjà adopté notre enfile-couette pour gagner du temps et vous simplifier la vie, vous êtes peut-être prêt à aller encore un peu plus loin dans l’entretien de votre lit. Aujourd’hui, on vous parle d’un geste simple mais souvent négligé : retourner son matelas.
Pourquoi retourner son matelas ?
On y passe environ un tiers de notre vie, et pourtant, on oublie souvent de s’en occuper : le matelas. Pourtant, au fil du temps, notre corps exerce une pression sur les mêmes zones nuit après nuit (épaules, hanches, bassin…), ce qui peut entraîner un affaissement ou une usure irrégulière.
Résultat ? Un matelas qui perd en confort, un soutien moins efficace, et parfois des douleurs au réveil. Le fait de le retourner ou de le faire pivoter régulièrement permet de répartir l’usure et de préserver son confort sur le long terme.
Mais ce n’est pas tout : ce petit geste permet aussi de maintenir une meilleure hygiène. En changeant de face ou d’orientation, on limite l’accumulation de poussière, d’humidité ou encore de chaleur au même endroit. Et ça, c’est bon pour vous comme pour votre matelas.
Retourner ou pivoter… on fait quoi exactement ?
Selon le type de matelas que vous avez, il existe deux gestes simples à alterner :
- Le retourner : on met la face du dessous au-dessus.
- Le pivoter : on fait une rotation tête/pieds.
Les matelas à deux faces (été/hiver) doivent être retournés à chaque changement de saison. Cela permet aussi de profiter d’un confort thermique adapté (face hiver souvent plus chaude et moelleuse, face été plus fraîche). Pour information, certain matelas comme ceux en mousse ou à mémoire de forme ne nécessitent pas d’être retournés mais simplement pivotés.
À quelle fréquence le faire selon l’état de votre matelas :
| Âge du matelas | Action recommandée |
|---|---|
| Matelas neuf (0–3 mois) | Retourner + pivoter toutes les 2–3 semaines |
| Après 3 mois | Pivoter tête ↔ pieds tous les 2–3 mois |
| Matelas à 2 faces | Retourner 2 à 4 fois par an (à chaque saison) |
| Matelas mémoire de forme / mousse | Pivoter tous les 3 à 6 mois (retour non conseillé) |
Et si on ne le fait pas ? 🤔
Eh bien, votre matelas risque de s’user plus vite sur certaines zones, de devenir moins confortable, et vos nuits pourraient en pâtir. Ce serait dommage, non ? En adoptant ce réflexe simple, vous prolongez la durée de vie de votre matelas, vous améliorez la qualité de votre sommeil… et vous prenez soin de vous, tout simplement !
